首页 » 全球 » 壹营养:婴幼儿童营养,补的多不如补的精

壹营养:婴幼儿童营养,补的多不如补的精

2021-07-16 


杭州的肖女士近来遇到一个疑惑,她的孩子两岁了,平时体检各项指标都正常,医生没让额外吃营养补充剂。但周围很多朋友的孩子都在补,她疑惑是不是所有的孩子都需要另外补充营养?

专注0-6岁儿童营养的品牌——壹营养专家表示:儿童生长发育迅速,易发生多种微量营养素的摄入不足。如果儿童时期膳食结构不合理,又未能通过其他途径(如膳食营养素补充剂)获得补充,容易发生营养缺乏病。《中国0~6岁儿童营养与健康状况》结果显示,我国儿童钙与维生素D缺乏仍很常见。

调查发现,钙补充剂使用率最高,其次是维生素D。但值得注意的是,儿童年龄越大,缺钙比例越高,以学龄组最高。此外,40%以上的儿童存在不同程度的铁缺乏,但含铁补充剂使用率并不高。

对于孩子来说,仅仅靠食物补充维生素D量有限,通过外源补充的最好方法是每天户外活动1小时以上。所以,当前有效补充维生素D的方法就是通过药物补充。1岁以下婴儿,建议每日补充维生素D400IU(早产儿需要在医生指导下加倍补充),1~18岁,每日维生素D建议量为600~1000IU。

小宝宝们每日维生素D的量可以补充至以上范围的高值量,并且酌情可以少量补充钙剂。6月龄以下每日额外补充元素钙量应不超过200毫克/天。早产的宝宝们需要预防性补充铁剂(应在医生指导下服用)。

对于饮食不佳,或正处于疾病状态的孩子,在不能尽快解决饮食营养问题的前提下,建议家长选择单一或复合含有维生素A、维生素D、维生素C、铁、锌、硒以及DHA的营养素补充剂。

除了上面临床上比较常见的营养素,还有益生菌等特效补充剂可以在适当情况下使用。比如宝宝有消化不良、腹胀、肠绞痛的表现,可以适当补充益生菌。

宝宝现在年纪比较小,肠胃功能等方面都还没有发育完善。当母乳喂养的宝妈不注意饮食或者辅食添加不合理时,便很容易出现腹胀等消化不良的现象。服用益生菌调理一段时间,该现象可以逐渐改善。益生菌的副作用比较小,服用期间,不会对宝宝的身体产生太大的影响。虽然益生菌的功效较好,但不特别推荐作为常规每日添加营养素。

网友评论